Pilates Zoetermeer

De Pilates methode is een trainingssysteem dat zich richt op het verbeteren van flexibiliteit en kracht zonder dat u overdreven spiermassa ontwikkelt. Pilates wordt gegeven in groepsverband en onder begeleiding van een instructeur die gedurende de les goed op u let en, wanneer nodig, uw houding corrigeert.

Door het volgen van de Pilates lessen werkt u aan een goede houding en een sterk lichaam. Ook voor mensen met rug- en nekklachten is Pilates aan te raden. De rugspieren zullen sterker worden, waardoor de klachten zullen verminderen. Tijdens de Pilates is het gebruik een matje in het begin het belangrijkste atribuut aangezien er tijdens de les voornamelijk grondoefeningen worden gedaan. Soms wordt er gewerkt met lichte gewichtjes, een small ball, maar ook vaak zonder materialen. Het is in ieder geval voor iedereen prima te volgen.

Duidelijke opties worden aangegeven in geval van blessures. Voor het volgen van een les Pilates is het van belang dat u comfortabele sportkleding draagt waar u zich lekker in kunt bewegen. Verder zijn schoenen voor deze les niet nodig. Wel een handdoek en een flesje water meenemen! Zoekt u een sportclub in Zoetermeer die pilates groepslessen geeft? Neem dan nu contact met ons op voor meer info.