Power Pilates Zoetermeer

Power Pilates: een nieuwe manier om het gehele lichaam te trainen. De oorsprong vindt zich in Pilates, echter worden er nu ook gewichten en dynabands gebruikt voor meer weerstand en dus meer POWER!
Het gaat om geconcentreerd bewegen vanuit een goede lichaamshouding. Een perfecte les om het lichaam beter te leren bewegen. Ook zeer geschikt voor mensen met bepaalde lichamelijke klachten.

De PowerPilates methode is een trainingssysteem dat zich richt op het verbeteren van flexibiliteit en kracht zonder dat u overdreven spiermassa ontwikkelt. Power Pilates wordt gegeven in groepsverband en onder begeleiding van een instructeur die gedurende de les goed op u let en, wanneer nodig, uw houding corrigeert. Door het volgen van de Power Pilates lessen werkt u aan een goede houding en een sterk lichaam. Ook voor mensen met rug- en nekklachten is Power Pilates aan te raden. De rugspieren zullen sterker worden, waardoor de klachten zullen verminderen. Soms wordt er gewerkt met gewichtjes, een small ball of een dynaband, maar ook vaak zonder materialen. Het is in ieder geval voor iedereen prima te volgen.

Duidelijke opties worden aangegeven in geval van blessures. Voor het volgen van een Power Pilatesles is het van belang dat u comfortabele sportkleding draagt waar u zich lekker in kunt bewegen. Verder zijn schoenen voor deze les niet nodig. Wel een handdoek en een flesje water meenemen! Zoekt u een sportclub in Zoetermeer die pilates groepslessen geeft? Kijk dan hier voor meer informatie.