Laatste nieuws Groeplesrooster:

Alle veranderingen wat betreft de groeples rooster komt hier onder te vermelden:

Rooster / Tijden

Fitness:

Bar:

“Doe mee aan onze groepslessen en train je gehele lichaam!”

Maak sporten nog leuker en doe mee aan onze groepslessen! Door ons gevarieerde groepslesrooster is het mogelijk om elk onderdeel van het lichaam te trainen.

Heeft u een voorkeur voor ontspanning, dan is onze Body & Mind afdeling precies wat u zoekt. Hier worden lessen gegeven zoals Power-Yoga en Pilates.

Houd u meer van een intense work out met gewichten of een steples? Geen probleem, want ook BodyPump, Total Body Condition en Bodyshape staan op ons rooster!

Daarnaast worden er nog veel meer lessen aangeboden. Benieuwd welke dit zijn, zie hieronder het groepslesrooster.

Wilt u meer informatie over de groepslessen of wilt u een groepsles uitproberen? Kom gerust langs en u kunt gebruiken maken van een gratis proef training.

GROEPSLES ROOSTER  per 1 mei 2010

Om u op weg te helpen bij het kiezen van een groepsles, vindt u hieronder een beschrijving van de verschillende groepslessen:

• De lessen duren allemaal 50 minuten.

INDOOR CYCLING

• Spinning is een effectief fietsprogramma van 50 minuten voor iedereen die wil afslanken, conditie wil verbeteren of fietsen een leuke bewegingsvorm vindt. Doordat de meest mensen prima kunnen fietsen is deze groepsles geschikt voor alle niveaus.

BODY & MIND

• Pilates: een nieuwe manier om het gehele lichaam te trainen. Het gaat om geconcentreerd bewegen vanuit een goede lichaamshouding. Een perfecte les om het lichaam beter te leren bewegen. Ook zeer geschikt voor mensen met bepaalde lichamelijke klachten.

AEROBICLESSEN

• BodyPump® is een lesmills les: het programma bestaat uit een fitnessles met behulp van een barbell (stang met verwissebare gewichten), waarin alle spiergroepen gebruikt worden. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht. Ideaal om het lichaam te verstevigen en de vet verbranding in rust te verhogen
• BodyShape: is een gecombineerde les waarbij het hele lichaam wordt getraind met behulp van aerobics, gewichtjes, dynabands en/of step*. Wanneer je van afwisseling houdt is dit jouw les!
• BBBB: bij deze les komen voornamelijk de spiergroepen: Buik,Billen,Benen, Borstspieren voor. Deze spiergroepen train je met behulp van een dynaband of gewichten.
• Kick-It: is een gecombineerde les van cardio & kracht. Dit wordt afgewisseld met verschillende vechtsportelementen. Wil je engerie kwijt, dan is deze les iets voor jou!
• Zumba: Zumba combineert dynamische latin music en andere wereldmuziek samen met unieke en exotische danspasjes. Zumba is geweldig voor de mind, body and soul.
  Kom en probeer dansen uit zoals de Salsa, Merengue, Flamenco, Hiphop, Cumbia, Samba, Calypso, Buikdans en meer.
  Het is een stoere aerobics/fitness interval training die wordt afgewisseld met snelle en langzame ritmes. Je verbruikt het maximale aan calorieën, verbrandt vet en brengt ook nog eens je lichaam mooi in vorm

Vacatures voor De Leyens/Westvliet: we zijn op zoek naar Instructeurs!!!!

Wij zoeken een:
- Instructeur Aerobics m/v
- Instructeur Step m/v
- Instructeur Spinning m/v
- Instructeur Zumba m/v
-Instructeur Power yoga                                                                               

Ben jij: Passie voor sport en bewegen Flexibel Communicatief sterk Voorbeeldfunctie Sportachtergrond Dan ben jij wellicht de trainer of trainer in spé die we zoeken. Heb jij interesse in afwisselend werk met goede verdiensten en zelf in te delen tijden? Reageer dan per mail naar: info@deleyens.nl en onze manager neemt contact met je op. Voeg bij de mail ook je cv en een korte introductie over jezelf.